Coaching M-A-L — Maîtrise · Alignement · Liberté
Performe durablement,
sans t'épuiser.
J'accompagne des entrepreneurs, des dirigeants et des athlètes exigeants à reprendre le contrôle de leur énergie et de leurs décisions — même sous pression.
Recalibrage du système nerveux, clarté décisionnelle et alignement stratégique pour produire plus, mieux, et tenir dans le temps.
Le constat
Tu avances. Mais ta trajectoire n'est pas stable.
Ce n'est pas seulement une question d'effort. Ton système interne n'est pas aligné avec ce que tu vises vraiment.
Dès que la pression monte, ta clarté chute. Tu ajustes, tu retardes, tu contournes.
Ton énergie est fragmentée. Trop de priorités, aucune hiérarchie réelle.
Tu produis. Mais avec un coût invisible : fatigue, tension, relations impactées.
Tu consommes du contenu, des conseils, des stratégies. Mais sans structure interne solide, rien ne tient dans le temps.
Tu n'es pas bloqué. Ton fonctionnement actuel est simplement incompatible avec le niveau que tu veux atteindre.
La méthode
Coaching M-A-L : Maîtrise. Alignement. Liberté.
Un cadre exigeant, structuré, orienté résultat. Sur 4 mois et demi, tu reprends le contrôle de ton énergie, de tes décisions et de ta trajectoire. On recalibre ton fonctionnement en profondeur. Un seul engagement : aller au bout de ce que tu as décidé.
Maîtrise
Reprends le contrôle de ton corps, de ton énergie et de ton système nerveux sous pression.
- Clarté mentale maintenue même en charge élevée
- Énergie physique stable et exploitable, sans épuisement
- Régulation du stress et stabilité émotionnelle
- Fiabilité dans tes décisions et tes actions, même sous contrainte
Alignement
Aligne ta vision, tes décisions et tes actions sans compromis.
- Vision claire et incarnée, pas seulement pensée
- Décisions tranchées, assumées et tenues dans le temps
- Hiérarchie réelle des priorités, sans dispersion
- Cohérence entre ambition, standards et mode de vie
Liberté
Incarne pleinement qui tu es, sans compromis ni masque.
- Expression alignée de ton identité dans tes décisions et tes actions
- Capacité à assumer ton niveau, tes standards et ton ambition
- Indépendance réelle vis-à-vis du regard et des attentes externes
- Plaisir exigeant de performer, sans te trahir ni te disperser
À propos
Jérôme Staszak
Coach en performance · Auteur · Conférencier
26 ans d'expérience terrain. Plus de 2 500 performeurs accompagnés, dont près de 900 athlètes et une majorité d'entrepreneurs.
Je travaille avec des profils exigeants qui veulent plus que progresser : reprendre le contrôle de leur énergie, décider avec clarté et tenir leurs décisions dans le temps.
Je ne transmets pas des concepts. Je travaille sur le réel : ton système nerveux, tes mécanismes décisionnels et ton niveau d'exigence.
Pas de méthode générique. Un travail précis pour rendre ton fonctionnement compatible avec ce que tu vises.
« Tu n'as pas besoin d'en faire plus. Tu dois devenir capable de tenir ce que tu décides. »
Les offres
Un seul point d'entrée : le Bilan des Paradigmes.
C'est ici que tout se joue. Un diagnostic profond pour analyser ton fonctionnement réel, identifier tes leviers de transformation et poser une trajectoire claire.
Bilan des Paradigmes
1 500 €
3 sessions structurées pour poser un diagnostic complet de ton fonctionnement et repartir avec une direction exploitable immédiatement.
- Session 1 : la personne derrière l'entrepreneur — dimension humaine
- Session 2 : l'entreprise, l'activité, le fonctionnement professionnel
- Session 3 : perspectives, conclusions et plan d'action
- Durée : 2 à 3 semaines
Le Bilan peut se suffire à lui-même. Il peut aussi être le début d'un parcours plus complet.
Réserver mon Bilan des ParadigmesLe parcours possible
Chaque étape dépend de la précédente. Tu décides à chaque palier si tu veux aller plus loin.
Diagnostic profond. Peut se suffire à lui-même.
Accompagnement intermédiaire. Après le bilan uniquement.
Transformation en profondeur. Sélection sur candidature.
Les accompagnements avancés sont réservés aux personnes ayant effectué un Bilan ou un échange qualifié avec Jérôme. La sélection est mutuelle : tu choisis Jérôme, mais Jérôme choisit aussi de travailler avec toi.
Tu ressens le besoin d'échanger avant de t'engager ?
Un échange court, structuré et exigeant. Objectif : vérifier si tu es prêt à travailler à ce niveau. Accès uniquement après un questionnaire de qualification. (Clarté, engagement, capacité à assumer, niveau d’exigence)
Témoignages
Ils ont décidé de ne plus fonctionner comme avant.
Ils n'ont pas juste compris. Ils ont changé. Retours bruts d'entrepreneurs, d'athlètes et de profils exigeants passés par la méthode M-A-L.
« Je ne peux que recommander Jérôme à toute personne qui se sent perdue ou pleine de doutes. Son accompagnement a été un tournant pour moi. À une période où je ne savais plus trop où j’en étais, il m’a aidée à reprendre confiance en mes compétences, à me recentrer sur ce qui me faisait vraiment vibrer, et surtout à croire que c’était possible. Grâce à ses questions percutantes, son écoute attentive et son approche bienveillante, j'ai réalisé que j'étais capable de créer ma propre entreprise. Il ne m'a pas juste motivée : il m'a aidée à poser des bases concrètes, solides, et à avancer pas à pas avec clarté. Un immense merci Jérôme, ton accompagnement a vraiment fait la différence ! »
« J'étais bloqué dans mon évolution sans comprendre ce qui coinçait. Au terme du coaching, j'ai retrouvé une clarté totale et un plan d'action simple pour avancer sereinement. Son expertise en sport, performance et business m'a permis de revoir ma façon de travailler et de prioriser efficacement. »
« Je vous recommande vivement Jérôme, préparation mentale et sportive vraiment efficace, j'ai progresser en peu de temps. Programme sportif bien personnalisé, adapté a mes contraintes physiques. MERCI Jérôme pour ton coaching vraiment très performant, tu es toujours à l'écoute, bienveillant et répond à toutes mes questions, et me motive à chaque séance. Cela m'aide au quotidien dans la gestion de mon entreprise et la préparation de mon trail de 40km avec 3000 mètres de dénivelés. »
« Excellent coach business. Jérôme m'a aider à y voir clair, à redéfinir mes objectifs en accord avec mes valeurs profondes , à améliorer ma productivité. Je vous le recommande. »
« Cela fait maintenant deux ans que je suis accompagnée par Jérôme Staszak, et cet accompagnement a profondément transformé ma manière de voir mon business et ma vie personnelle. Jérôme m’aide à trouver un équilibre solide entre vie pro et perso, tout en me poussant à clarifier ma vision et à oser voir plus grand. Même quand je pourrais me contenter de ce que j’ai déjà construit, il me rappelle mon potentiel et me challenge à l’exploiter pleinement. Grâce à son écoute, sa justesse et sa capacité à poser les bonnes questions au bon moment, j’avance avec plus de clarté, de confiance et d’ambition — sans perdre de vue mes valeurs ni mon rythme. C’est un coach à la fois humain, exigeant et profondément bienveillant, qui sait révéler le meilleur chez ceux qu’il accompagne. Je recommande son accompagnement à toute personne qui veut grandir, aligner ses ambitions et passer un vrai cap — professionnellement comme personnellement.»
« Jérôme est un entrepreneur bien aguerri depuis longtemps. Il est coach pour athlètes et entrepreneur, car les entrepreneurs qui réussissent doivent avoir un état d'esprit d'athlète. Il a une approche très humaine dans tout ce qu'il fait et j'ai toujours un énorme plaisir à échanger avec lui. Je ne peux que le recommander. »
Questions fréquentes
Ce que tu dois comprendre avant de t'engager.
À des profils exigeants : entrepreneurs, athlètes, décideurs. Pas un niveau de chiffre ou de performance. Un niveau d'exigence, de lucidité et de responsabilité.
Le Bilan est un diagnostic profond, autonome. Il peut se suffire à lui-même. Il met en lumière ton fonctionnement réel et identifie les leviers prioritaires. Tu repars avec une lecture claire et directement exploitable. L'accompagnement est une suite possible, pas une obligation. Il consiste à recalibrer ton système pour que tes décisions et tes actions deviennent cohérentes avec ce que tu vises.
1 session hebdomadaire avec moi, structurée et exigeante. Un suivi entre les sessions pour ajuster en temps réel. On travaille sur ton réel : décisions, énergie, comportements.
Oui. C'est même souvent là que le travail devient essentiel. Plus tu montes, plus l'écart entre ton potentiel et ce que tu tiens réellement devient coûteux.
Plus de clarté, des décisions plus justes, une énergie stabilisée. Mais surtout : la capacité à tenir dans le temps. Condition : t'engager réellement. Sans engagement, rien ne tient.
Élevé. Regarder ce qui ne fonctionne pas. Décider. Et tenir. Si tu cherches du confort ou de la validation, ce n'est pas adapté.
Non. Je sélectionne les profils. Clarté, responsabilité, capacité à se remettre en question. Sans ça, le travail n'a pas de sens.
Parce que sans diagnostic précis, tu corriges au mauvais endroit. Le Bilan peut déjà créer des changements concrets. Mais surtout, il te donne une vision claire de ce qui doit être ajusté. Ensuite, tu décides de la suite. En conscience.
Principalement en visio. Présentiel possible selon les situations. Le niveau d'exigence reste le même.
Prêt à reprendre le contrôle ?
Le premier pas n'est pas de faire plus. C'est de voir clair. Le Bilan des Paradigmes te permet d'identifier précisément ce qui bloque, et surtout où agir pour retrouver maîtrise, clarté et cohérence. Tu repars avec une lecture nette de ta situation. Et une direction exploitable immédiatement.
Réserver mon Bilan des ParadigmesSi tu ressens le besoin d'échanger avant : demande d'accès à un échange de 20 minutes (après questionnaire de qualification).